fbpx

Công thức detox dễ làm giúp da khoẻ mạnh Leave a comment

(Unison) Detox là phương pháp dùng thức uống, thức ăn để thanh lọc, loại bỏ những độc tố tích tụ lâu dài trong cơ thể, giúp giảm cân, đẹp da, trị mụn. Ưu điểm của thực phẩm detox là được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên, an toàn cho sức khoẻ.



Dưới đây là những công thức detox đẹp da đơn giãn, dễ làm tại nhà.

Detox chanh và mật ong

Chanh và mật ong có chứa axit lactic và các nhóm vitamin giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giảm căng thẳng mệt mỏi và chống lão hoá da. Ngoài ra detox chanh mật ong còn có tác dụng trị mụn và làm sáng da.

Cách làm:
Cắt chanh thành lát mỏng
Bỏ chanh vào một hủ thủy tinh chứa nước lọc
Cho mật ong vào và để trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ, dùng uống dần.

Detox dưa hấu, bạc hà và chanh

Dưa hấu có chứa rất nhiều Citrulline giúp loại bỏ độc tố Amoniac, thanh lọc cơ thể và giảm thiểu nguy cơ gây mụn ẩn, mụn trứng cá trên da. Ngoài ra, dưa hấu còn là một loại trái cây thanh mát, thơm ngon dễ uống khi kết hợp cùng chanh và bạc hà.

Cách làm:
Dưa hấu bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Cắt chanh thành lát mỏng, lá bạc hà rửa sạch.
Cho hỗn hợp trên vào bình thủy tinh và đổ đầy nước lọc.
Bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ, uống trong ngày.

Detox dứa và cam

Dứa và cam chứa nhiều nhóm Vitamin, đặc biệt là Vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, làm sáng da, giảm vết thâm, sưng tấy và kháng viêm tốt.

Cách làm:
Cắt cam thành những lát mỏng, dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt lát nhỏ.
Bỏ các nguyên liệu trên vào bình thủy tinh và đổ đầy nước.
Bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ, dùng uống dần.

Detox dâu tây và dưa chuột

Dâu tây có chứa chất oxy hóa giúp đảo ngược quá trình lão hóa, giúp da căng mịn. Đồng thời, các vitamin B2, B5, B6 , vitamin K, vi khoáng magiê trong dâu tây có tác dụng ức chế quá trình viêm da hiệu quả. Ngoài ra, dưa chuột cung cấp hàm lượng nước cao, giúp cơ thể bài tiết, thải độc, tiêu hóa các chất mỡ thừa một cách hiệu quả nhất.

Cách làm:
Rửa sạch và cắt dưa chuột, dâu tây thành từng lát mỏng.
Bỏ các nguyên liệu trên vào bình thủy tinh và đổ đầy nước.
Bỏ trong ngăn mát tủ lạnh 2 giờ, dùng uống dần.

Detox trà, gừng, sả

Trà xanh giúp cơ thể thải độc, mang đến làn da căng đẹp mịn màng, giảm cân nhanh chóng. Gừng có khả năng chống oxy hóa cao, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, đem lại sức sống cho cơ thể.

Cách làm:
Cho trà túi lọc vào nước ấm cùng với vài lát gừng và sả.
Đun sôi nhẹ hỗn hợp trên trong 5 phút.
Khi uống có thể để nguội và vắt thêm chanh.

Detox bằng thực phẩm

Có thể thay thế các thực phẩm thông thường trong 3 bữa hàng ngày bằng những món ăn như gạo lứt, bánh mì đen hay các loại rau củ như bơ, cà chua, củ dền, các loại hạt và dầu oliu giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch da hiệu quả.

Các phương pháp detox trên vô cùng đơn giản nhưng sẽ giúp bạn có được làn da khoẻ mạnh. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý sử dụng các loại detox trên với một lượng vừa phải, kiên trì và tuân thủ những nguyên tắc về giờ giấc và chế độ ăn uống để có hiệu quả tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *