fbpx

MÙA HÈ ĐI BƠI NÊN DÙNG KEM CHỐNG NẮNG NHƯ THẾ NÀO? Leave a comment

Mùa hè đi bơi nên dùng kem chống nắng nếu muốn bảo vệ da, đây chính là một trong những lựa chọn được ưu tiên nhiều nhất, vì cách làm này đảm bảo các tiêu chí: nhanh chóng, gọn nhẹ và hiệu quả mang đến rất rõ ràng. Vậy, giữa vô số loại kem chống nắng hiện nay trên thị trường, bạn có biết đâu là loại kem chống nắng phù hợp với mình? Và sử dụng thế nào để kem phát huy tối đa tác dụng?

Thực tế, mùa hè đi bơi nên dùng kem chống nắng không khó, và không nhất thiết loại có giá thành đắt hơn thì sẽ tốt hơn. Điều quan trọng chính là loại kem đó còn phải phù hợp với điều kiện khí hậu, tính chất hoạt động và đặc điểm làn da của bạn. Và dưới đây là các tiêu chí để bạn lựa chọn được loại kem chống nắng đi bơi hợp lý nhất cho chính mình.

Chỉ số SPF phải từ 30 trở lên

Chỉ số SPF thể hiện khả năng ngăn chặn tia UVB, loại tia gây cháy nắng (rát, sưng đỏ). Khi đi bơi hoặc tập thể thao thì nên chọn loại kem chống nắng toàn thân và dành riêng cho mặt có SPF 30+ hoặc cao hơn, vì SPF càng cao thì sẽ bảo vệ da tốt hơn và lâu hơn. Song, lưu ý rằng SPF 60+  không có nghĩa sẽ bảo vệ gấp 2 lần SPF 30+. Cụ thể:

    • SPF 15+ bảo vệ chống 93% tia UVB
    • SPF 30+ bảo vệ chống 97% tia UVB
    • SPF 50+ bảo vệ chống 98% tia UVB
  • Không có loại kem chống 100% tia UVB

Chính vì sự khác biệt không đáng kể này, nên nếu đang phân vân lựa chọn giữa 45+ và 50+, bạn chớ vội quyết định lấy lọ kem có chỉ số SPF cao hơn, mà thay vào đó hãy tìm hiểu tiếp các tiêu chí bên dưới.

Thế nào là kem chống nắng phổ rộng?

Ngoài tia UVB như đã nói, trong ánh nắng mặt trời, đặc biệt vào mùa hè, còn phát ra rất nhiều các tia UVA. Loại tia này không tác động ngay mà sẽ từ từ thâm nhập sâu bên dưới da, làm tăng tốc độ lão hóa và dần xuất hiện các vết nám, vết nhăn, lâu ngày có nguy cơ gây ung thư.

Kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum) sẽ có thêm khả năng bảo vệ da tránh khỏi UVA vì chúng chứa những thành phần như: oxit kẽm, avobenzone, cinoxate, oxybenzone, hoặc methoxycinnamate octyl. Do đó, để bảo vệ da toàn diện nhất, mùa hè đi bơi nên dùng kem chống nắng có ghi chữ “phổ rộng” bạn nhé!

Kem chống nắng không thấm nước

Mùa hè đi bơi sẽ khác với các hoạt động khác như đi dạo ngoài trời hoặc đi tham quan, chèo thuyền. Vì khi đi bơi, da bạn tiếp xúc nhiều và trực tiếp với nước, do đó rất dễ trôi lớp kem chống nắng đi. Với những loại kem chống nắng toàn thân không thấm nước, chịu nước, da bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn. Nhược điểm của các loại kem này thường là sẽ gây khô da sau khi sử dụng, do đó cần phải kết hợp các bước dưỡng da vào cuối ngày để duy trì sự căng mịn.

Bài liên quan: Sử dụng cream dưỡng ẩm đúng cách vào mùa hè

Quan trọng nhất là hình thức của kem phải phù hợp với da

Kem chống nắng được phân ra dưới rất nhiều hình thức sử dụng: dạng xịt, dạng gel hay dạng kem,… Tùy thuộc vào loại da và vùng da nhất định trên cơ thể sẽ có riêng loại kem phù hợp nhất. Ví dụ kem chống nắng dạng xịt luôn thấm đều ở các vùng da có lông; với những bạn da khô, dạng kem với những thành phần bổ sung giúp dưỡng ẩm là tốt nhất; kem dạng gel với tính chất thấm nhanh không nhờn rít là loại kem chống nắng cho da mặt lý tưởng với các bạn da nhờn, hay đổ dầu; còn vùng da nhạy cảm như quanh mắt và da của trẻ em thì kem chống nắng dạng sáp dịu nhẹ là phù hợp; kem dạng nước sẽ là loại kem dành riêng cho da bị mụn, tuy nhiên loại này thường dính, nhờn, không thích hợp dùng khi trang điểm và không phải là kem chống nắng tốt cho da dầu.

Một lưu ý khác, khi lần đầu bạn dùng thử một loại kem chống nắng, hãy cho một ít lên tay để kiểm tra kích ứng da xem có bị ngứa, rát, đỏ hay không trước khi thoa lên cả cơ thể.

Không chỉ có kem chống nắng mới chống được nắng

Để chống nắng tốt khi đi bơi mùa hè thì sử dụng kem chống nắng đúng cách thôi chưa đủ, mà bạn còn phải tuân thủ theo một số lưu ý khác nữa.

Điều cần để ý đầu tiên là không nên bơi quá lâu. Dù cho dưới trời nắng nóng, việc ngâm mình dưới nước sẽ tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Nhưng nếu ở hồ bơi lâu quá thì kem chống nắng dần mất đi tác dụng theo thời gian và da bạn sẽ không còn được bảo vệ nữa, gây sạm, bỏng rát. Thời gian bơi ở hồ lý tưởng nhất là khoảng từ 1 giờ đến 1 giờ 30 phút.

Và sau cùng là hãy nhớ bổ sung nước cho cơ thể. Vì bơi là vận động cơ bắp, cơ thể cũng mất nước giống như các môn thể thao khác. Tuy nhiên khi ở dưới nước, chúng ta lại ít có cảm giác khát nên nhiều người không quan tâm việc bổ sung nước. Lâu dần cơ thể sẽ mệt, làn da khô ráp, môi nứt nẻ mà chúng ta nhận ra thì đã muộn. Tốt nhất sau khi bơi khoảng 30 phút nên lên bờ uống một ít nước. Sau đó bơi tiếp, sẽ giúp bổ sung đủ độ ẩm cho da và nước cho cả cơ thể.

Hãy áp dụng tốt những “mẹo” mùa hè đi bơi nên dùng kem chống nắng như thế nào trên đây để mùa hè trở thành khoảng thời gian thú vị. Cùng tận hưởng niềm vui bên gia đình, bạn bè và quên đi nỗi lo da cháy nắng bạn nhé!

Bài viết liên quan: Tạm biệt nỗi lo sạm da mùa hè với 4 “chiêu thức” đơn giản

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *